如果你能走，那你就能跑步……

　　随着跑步热潮的来袭，“为什么要跑步”这个问题也顺势被抛了出来，每一个跑者心中都存留着不同的答案。减肥、释放、交友等等，不管是哪一种，它，是一个很划算的运动，不需要太多投入，却可以收获不同的体验。

图片来源于网络

　　收获更多灵感

　　如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或设计的话，跑步可以让你的思维更加敏锐。在跑步时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽的“冥想”，能让你天马行空地想起更多有创意的事情，如果及时记录下来，或许你也能写一本像村上春树一样美的图书。

　　变得更靠谱

　　跑步不仅是对体能的修炼，还会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更专注，也更在乎目标对于你的价值;当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

图片来源于网络

　　每天比别人多活两个小时

　　不管是晨跑还是夜跑，都是在体验那些睡懒觉的人们感受不到的快乐，你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚;在别人焦虑起床、疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。

　　你将得到一个真正的朋友

　　我们都会经历生活中的不同阶段，包括我们跑得更少的时候。你可能得到一个要求更多时间的工作。你可能不得不花费更多时间照顾孩子。也可能你仅仅是去度假或者周期性休息。这都没问题。跑步根据你的情况来调整它自己。最好的事情是，跑步在你需要它的时候，随叫随到。

图片来源于网络

　　更快戒掉恶习

　　抽烟、酗酒、暴食···它们能让人产生强大的满足感，所以很难戒掉。根据研究表明，跑步给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上跑步的人时，你会发现他们身材不错，而且还跑得很开心。

　　减脂又塑身

　　还有比跑步更廉价、更有效、更健康的减肥方法么?答案是NO!20-30分钟的慢跑几乎可以让你全身每一个地方都得到锻炼;如果坚持40分钟以上，身体储备的能源——脂肪，就开始被调动起来，这时候就能达到减脂、塑身的目的喽!跑步时不必追求速度，而是应该保持呼吸与步伐协调又舒适的状态，简单来讲不应该感觉肌肉酸痛或者气喘吁吁。

图片来源于网络

　　跑步从距离到时间，都没半点虚假，你付出多少将会收获多少。（文章内容来源于网络素材搜集）